有些蛋白粉可能对肠胃不好的人会引起不适或是加重症状,因为蛋白粉含有大量的蛋白质、纤维和其他成分,会增加肠胃的负担。如果你的肠胃不好或有肠胃疾病,在使用蛋白粉前咨询医生的建议。医生可以根据你的情况和症状,给出专业的建议并帮助你选择适合的蛋白质补充方式。
胃不好的人适合吃温和易消化、能修复胃黏膜、调节胃酸的食物,避免刺激性食物。1.温和易消化的主食胃不好时,优先选软烂的主食,比如小米粥、软面条、馒头。这些食物不会刺激胃酸分泌,适合早餐或胃不舒服时吃。