红枣馒头怎么做好吃窍门

  想要做出暄软不塌陷、枣香浓郁甜度适中的好吃红枣馒头,抓好红枣预处理、发面揉面、蒸制这三个关键环节的技巧就能做好。

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  1、红枣处理别直接生放,选对品种处理好口感才好。优先选干制的灰枣或者骏枣,不要用蜜枣,蜜枣甜得发腻还抢味。去核剪碎成小颗粒就行,喜欢绵密口感可以留一半压成枣泥混进面里,剪好的红枣碎加一点点玉米油抓匀,这步能避免红枣蒸完干硬,还能防止红枣沉底结块,做出来的馒头每一口都有枣香还不噎人。注意一斤面粉最多加120-150克红枣,加太多会撑坏面筋,馒头发不起来。

  2、发面揉面调对配方揉透,暄软度才有保证。发面的时候除了酵母,可以加5克白糖促进发酵,再加小半杯温牛奶代替部分清水,揉出来的面团有淡淡奶香味,还能中和红枣的甜腻,口感更筋道暄软。发好的面团一定要拿到案板上反复揉5-8分钟排净空气,揉红枣碎的时候分次加,让枣碎均匀分布在面团里,揉好后分成均等的小剂子,揉到表面光滑就可以,不用揉得太硬。

  3、二次醒发+焖锅不能少,蒸完不塌陷不回缩。馒头生胚做好放进蒸屉后,一定要盖盖子二次醒发10-15分钟,冬天天冷要延长到20分钟,醒好的生胚拿起来轻飘飘,按一下能快速回弹就可以开火。水开后转中火蒸,大馒头蒸18分钟,小馒头蒸12-15分钟就行,别一直用大火猛蒸,容易把馒头表皮蒸裂、里面夹生。蒸好立刻关火焖3分钟再开盖,避免热馒头遇冷骤缩塌坑,做好的馒头个个蓬松饱满。

胃不舒服可以吃炖红枣吗女性

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大部分女性出现轻微胃不舒服时,可以适量吃炖红枣,但若处于胃酸过多、胃胀气、消化性溃疡发作期,则不建议食用。炖过的红枣质地软烂,不会摩擦刺激胃黏膜,性温的特质还能舒缓胃部的不适感,对于经期、产后气血偏虚又伴随轻微胃不舒服的女性来说,还有轻缓的养护作用。


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