花生红萝卜排骨汤的功效

　　花生红萝卜排骨汤是一款性质温和的日常养生汤，主要能够补充营养、调养脾胃、改善气血气色，适合大多数人群日常饮用。

　　1 补充多元营养好吸收。花生富含优质植物蛋白与不饱和脂肪酸，红萝卜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素与多种维生素，排骨能提供动物优质蛋白、钙质与矿物质，三种食材搭配煲出来的汤口感清甜不油腻，营养好吸收，不管是老人、小孩还是病后体虚需要补养的人，都能通过喝这款汤补足日常所需的多种养分。

　　2 温和调养脾胃促消化。这款汤整体性味平和，不会加重脾胃的代谢负担，红萝卜中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助提升消化能力，没胃口、消化不好的时候喝一碗，既能补充水分，也能帮着调理脾胃状态，缓解积食、腹胀之类的小不适。

　　3 滋养气血改善气色。花生本身就有补气血、润肌肤的作用，搭配能补精益气的排骨，加上红萝卜中的胡萝卜素可以帮助养护皮肤，长期适量喝这款汤，能够改善气血不足引起的面色萎黄、浑身乏力的情况，让气色变得更红润。