儿童脾虚优先通过温和的药食同源食材日常调理，症状严重时需在专业儿科医生指导下用儿童专用健脾药物，切勿盲目给孩子吃大补食材或成人补品。
1. 日常吃性平的家常健脾食材。平时给孩子做饭可以多安排炒山药、小米、茯苓、芡实、炒白扁豆这类，性质温和平补，不会给肠胃添负担。比如熬小米粥的时候放几块炒山药，或者用少量茯苓粉蒸馒头，每周吃个3-4次，慢慢就能养住脾胃，不要一次性吃太多，少量长期吃才适合孩子娇弱的肠胃。
2. 根据孩子的具体症状调整食养方向。如果孩子脾虚伴随经常积食、肚子胀、口臭，可以多喝点炒麦芽水，吃点儿童款山楂六物膏，消积的同时帮着健脾；如果孩子脾虚总大便不成形、容易拉稀，可以多吃蒸苹果、芡实茯苓粥，收敛养脾；如果孩子只是不爱吃饭、面色偏黄，日常喝点放了两三颗红枣的小米粥就很合适，不会甜腻难消化。
3. 遵医嘱合理用药调理。如果孩子脾虚症状比较严重，比如长期食欲差、身高体重增长不达标、反复感冒拉肚子，不要自行喂药，要找专业医生辨证后，选用儿童专用的健脾中成药，严格遵医嘱控制用量和服用时长，症状缓解后就可以停药用食养巩固，绝对不能给孩子吃人参、阿胶这类大补的成人补品，孩子脾胃承受不住，反而会加重脾虚问题。
