肠肚子一阵一阵的绞痛大多是肠道平滑肌痉挛导致的，常见诱发原因有饮食刺激、腹部受凉、急性肠胃炎、肠易激综合征，少数是肠梗阻、泌尿系统结石、阑尾炎等急症引发，需要先做应急缓解，再根据伴随症状判断是否需要就医。
1 先做应急缓解处理。赶紧停下手里的活动找地方休息，用温度合适的暖水袋或者温毛巾敷在绞痛的位置，能快速放松痉挛的肠道平滑肌，多数轻度的受凉、吃凉引发的绞痛，敷10-20分钟就能明显缓解；家里有备药的话可以临时吃1片颠茄片或者消旋山莨菪碱片解痉止痛，没有药物的时候可以顺着一个方向轻轻按揉肚脐周围，不要用蛮力按揉。
2 观察症状判断要不要就医。如果绞痛缓解后只拉了1-2次稀便，没有发烧、呕吐、便血的情况，大多是普通的饮食不当或者轻度肠胃炎，居家调理就能恢复；如果绞痛持续超过3小时不缓解，还伴随停止排便排气、高烧、呕吐、拉血、后背或者右侧下腹剧烈疼痛，要警惕是肠梗阻、阑尾炎、结石这类急症，必须立刻去医院检查处理，不能硬扛。
3 缓解后做好调理预防。绞痛消退后的2-3天里，要忌口冰饮、辛辣、油炸这类刺激性食物，也不要暴饮暴食，尽量吃小米粥、软面条这类好消化的食物，给肠道留出休息时间；平时经常出现这种阵发性绞痛的人，要注意日常做好腹部保暖，少喝碳酸饮料、少吃豆类这类容易产气刺激肠道的食物，频繁发作的话去做肠镜和腹部超声，排除慢性肠道疾病或者其他器质性问题。
