肠胃不舒服引起的口臭，只要找准肠胃病因针对性调理，再配合日常饮食和口腔护理，就能有效改善甚至消除口臭问题。
1 先排查肠胃根源问题，遵医嘱针对性调理。大部分肠胃型口臭都和消化不良、胃食管反流、幽门螺杆菌感染或者长期便秘有关，建议先做肠胃相关检查和幽门螺杆菌检测，如果是幽门螺杆菌感染要严格按医嘱完成杀菌治疗；如果是功能性消化不良或便秘，可以在医生指导下补充益生菌、服用促胃动力药物，日常多按揉腹部促进肠胃蠕动，解决食物积滞、反流问题才能断了口臭的根源。
2 调整饮食结构，减少肠胃负担和异味生成。日常少吃高油、高糖、辛辣刺激以及不好消化的食物，油炸食品、甜腻蛋糕、糯米制品都要控制摄入量，避免食物在肠胃里停留过久发酵产生异味；多吃富含膳食纤维的新鲜蔬果、粗粮，帮助促进肠胃蠕动，吃饭保持七八分饱，睡前3小时尽量不要大量进食，避免夜间胃酸反流引发口臭。
3 做好日常口腔护理，减轻即时口臭。即便口臭根源在肠胃，也要做好口腔清洁减少异味扩散：早晚认真刷牙，一定要顺便刷舌苔，舌苔上残留的食物残渣和细菌会加重口臭；饭后用淡盐水或漱口水漱口，半年到一年定期洗一次牙清除牙结石；如果有反酸情况，反酸后及时喝几口温水冲刷口腔和食道，能快速减轻异味感。
