如果你的大便长期很稀，可能是由以下原因导致的：
1. 饮食问题：饮食中过多的纤维素和脂肪会导致大便变成稀状。
2. 消化问题：消化系统中的某些问题，如炎症、肠道感染、乳糜泻等，可能导致大便变得稀疏。
3. 药物副作用：某些药物，如抗生素和放射治疗，可能对肠道有不良影响，导致大便变得稀疏。
4. 肠病：如克罗恩病等炎症性肠病，会导致大便稀疏。
如果你的大便长期很稀，建议去医院检查，找出原因并进行针对性治疗。注意保持良好的饮食习惯，避免食用过多刺激性食物和高脂肪食物。
3.调整饮食和作息最近是不是吃了太多油腻、辛辣或者难消化的东西？4.及时就医，别拖要是试了上面的方法，症状还是没缓解，或者越来越严重，比如吐得连水都喝不下，大便堵得肚子疼得直冒汗，甚至开始头晕、没力气，那必须得去医院了。
