莲藕怎么做白又脆

  莲藕做白又脆的方法如下:

  材料:

  - 莲藕

  - 盐

  - 面粉

  - 水

  - 食用油

  步骤:

  1. 将莲藕去皮切成薄片,放入清水中浸泡10分钟,将淤泥浮出,然后用清水冲洗干净。

  2. 将莲藕片放入开水中焯烫,焯烫时间约为1-2分钟,烫熟后捞出沥干水分。

  3. 烤箱预热180度,将焯烫好的莲藕片放在烤盘上。

  4. 在一碗中加入适量面粉和盐,加水搅拌均匀,使其成为面糊,面糊的浓稠程度可根据自己的口味来调节。

  5. 将面糊铺在莲藕片上,要均匀地涂抹一层。

  6. 再将烤盘放入烤箱中,烤箱温度调整到200度,烤制时间约为10分钟左右。

  7. 烤制好后,将烤盘取出,再在莲藕片上刷上一层食用油,再放回烤箱中,再烤约1-2分钟,让莲藕片表面呈现金黄色。

  8. 烤好后,把莲藕片取出,放置于碗中,稍加冷却后即可享用。

  提示:

  为了使莲藕脆口,建议在烤之前把莲藕片放在冰箱里冷藏一会儿。烤制的时间和温度可以根据自己的烤箱来适当调整。

莲藕花生香菇排骨汤功效与作用

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香菇含有的酶类物质能分解食物中的大分子,帮助营养吸收,搭配莲藕的健脾功效,对腹胀、消化不良有辅助改善作用。排骨中的钙磷比例均衡,配合莲藕的锰元素参与骨基质形成,对骨质疏松、关节疼痛有预防效果。湿热体质者建议减少花生用量,避免加重体内湿气。


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莲藕怎么焯水又白又脆

1.选对时机和工具先把莲藕洗净削皮,切成均匀的薄片或小块,别切太厚,不然焯水容易不均匀。泡个2分钟捞出来,沥干水分,这时候不管是凉拌还是炒菜,都又白又脆,特好吃!


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