目前没有能保证30秒完全止住胃痛的方法，但按压穴位、调整姿势、局部热敷三种方法，可在30秒左右快速缓解多数常见胃痛。
1 快速按压穴位刺激止痛，找准内关穴：手腕横纹向上挪3横指，在小臂两根肌腱的缝隙处，用拇指用力向下按压，保持力度让局部产生明显酸胀感，左右交替按压十几秒，就能快速舒缓胃痉挛引发的疼痛，找不到内关穴也可以按足三里，膝盖外侧往下4横指的胫骨外侧位置，用力按压同样起效。
2 立刻调整姿势放松胃部，不少胃痛是胃平滑肌痉挛、胃部拉扯受压导致的，立刻弯腰把腹部抵在膝盖上，或是坐着、躺着把双腿蜷缩起来，能快速放松胃部肌肉，减轻胃部的拉扯感，十几秒就能缓解痛感，不要挺着肚子站立或者走动，会加重痛感。
3 局部温敷舒缓痉挛，如果身边有暖贴、暖水袋，立刻敷在胃痛的位置，温热刺激能快速放松痉挛的胃平滑肌，哪怕身边没有加热工具，把双手快速搓热后捂住痛处，持续按压也能在几十秒内减轻疼痛感。
