老年人肠胃功能不好吃什么水果

　　老年人肠胃功能不好，可以选择以下水果：

　　1. 苹果：富含膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，缓解便秘问题。

　　2. 香蕉：易于消化，并含有丰富的钾，有助于平衡体内电解质，缓解胃肠不适。

　　3. 梨：含有丰富的纤维素，可以帮助排泄废物，缓解便秘，还具有润肺止咳的效果。

　　4. 葡萄柚：含有大量的维生素C，有利于消除体内的自由基，促进消化和排毒。

　　5. 草莓：富含纤维素和维生素C，能促进肠道蠕动，增强消化功能。

　　6. 红蓝莓：富含抗氧化物质，有助于抵抗老化和维持消化系统的健康。

　　7. 橙子：富含维生素C和纤维素，有助于促进肠道蠕动和消化。

　　老年人应避免过多食用酸性水果，如柠檬、柑橘等，因为这些水果可能会刺激胃酸分泌，加重胃肠不适。肠胃不好的老年人还应谨慎选择过敏食物，避免加重不适。在医生或营养师的指导下选择适合自己的水果。