月子哺乳期可以吃萝卜排骨汤吗

　　月子哺乳期是可以吃萝卜排骨汤的。

　　1，这款汤的营养很适配月子哺乳期的需求，排骨能补充优质蛋白质、钙质以及多种矿物质，帮产妇弥补分娩时消耗的体力和营养，萝卜里的膳食纤维还能促进肠胃蠕动，改善很多产妇月子里活动少引发的便秘问题，这些营养成分也能通过乳汁传递给宝宝，对宝宝发育也有好处。

　　2，食用时只需要根据月子哺乳期的饮食要求调整做法和食量，做汤时要少放盐，不要放辣椒、八角这类重口刺激的调料，避免加重产妇身体水肿，或是影响乳汁口感引发宝宝拒奶；如果产妇本身脾胃偏虚弱、容易腹泻，可以适当减少萝卜的用量，也不要一次性喝太多，避免摄入过多脂肪引发堵奶。

　　3，萝卜排骨汤属于比较清爽的补养汤，不像很多老母鸡汤、猪蹄汤那样油脂含量过高，不会给产妇的肠胃和代谢带来额外负担，只要吃完自己没有肠胃不舒服，宝宝也没有出现腹泻、胀气等异常反应，完全可以定期安排吃，不需要额外忌口。