肠胃不好的人可以选择以下水果蔬菜：
1. 苹果：富含果胶，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。
2. 香蕉：含有丰富的钾，能够平衡肠道中的电解质，预防腹泻。
3. 梨：含有大量的膳食纤维，可改善肠道功能，缓解便秘问题。
4. 火龙果：富含膳食纤维和水分，有助于增加排便频率，改善肠道健康。
5. 红薯：富含膳食纤维和维生素，可促进肠道蠕动，缓解便秘。
6. 胡萝卜：含有大量的纤维和胡萝卜素，能够促进肠道蠕动，改善消化问题。
7. 菠菜：富含纤维和维生素，具有润肠通便的作用。
8. 黄瓜：含有丰富的水分和纤维，有助于促进消化和排便。
除了选择适合肠胃不好的水果蔬菜外，还应注意饮食习惯和进食方式，避免过量进食、快速进食和吃辛辣刺激食物等，以免加重肠胃负担。饮食调节应结合个体情况，根据医生或营养师的建议进行。
突然肠胃炎犯了，轻症可先通过居家护理缓解不适，若出现持续剧烈腹痛、呕血便血、高烧不退、意识模糊等严重症状，必须立刻就医诊治。3.对症缓解腹部不适，腹痛明显的时候可以找个舒服的姿势躺着，比如屈膝侧卧放松腹部肌肉，不要用高温热水袋长时间敷肚子。
