新鲜西洋参炖排骨的做法

  新鲜西洋参炖排骨是清润不燥、做法简单的家常滋补汤品,具体做法如下:

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  1、处理食材:准备肋排500克、新鲜西洋参30克(约一根中等大小的鲜参)、生姜3片,也可以根据喜好加200克面山药增香解腻。排骨冷水下锅,放1勺料酒和一半姜片,大火煮开撇掉浮末,捞出用温水冲洗干净沥干;新鲜西洋参刷掉表皮泥土洗净,斜切成半厘米厚的片,不要切太薄避免炖散;山药去皮切滚刀块泡入清水备用。

  2、入锅慢炖:把处理好的排骨、西洋参片、剩余姜片全部放入砂锅,一次性加足没过食材2厘米的清水,开大火烧开后立刻转最小火,盖上盖子慢炖1小时;如果用电炖盅的话,调整到煲汤模式炖1.5小时即可。

  3、调味出锅:炖到还差15分钟结束的时候,把山药从水里捞出来放进锅里继续炖,时间到后加少许食盐调味,搅拌均匀就可以出锅了,不需要加味精、酱油这类重调味,保留汤本身的肉香和参香就很好喝。

天麻西洋参炖排骨的功效做法

天麻西洋参炖排骨的功效做法

天麻西洋参炖排骨能平抑肝阳、补气养阴、通络安神,还能补充优质蛋白等营养,适合经常头晕头痛、体虚乏力、睡眠质量差的人群做日常养生膳食食用。


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西洋参田七炖排骨的功效

西洋参田七炖排骨对于缓解胸腹刺痛、跌扑肿痛等症状有一定的帮助。适宜人群与注意事项适宜人群:西洋参田七炖排骨尤其适合便血者食用,因为这道菜具有止血补血的功效。西洋参田七炖排骨不仅是一道美味的菜品,还具有多种健康功效。


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