牛奶到底养胃还是伤胃

　　牛奶对于胃的影响因人而异。对于大部分人来说，适量饮用牛奶可以提供蛋白质和钙质，并且具有保护胃黏膜的作用，对胃有一定养护作用。牛奶中的蛋白质可以形成保护胃黏膜的薄膜，减轻胃酸对胃壁的刺激，起到舒缓胃部不适的作用。

　　对于某些人来说，特别是胃酸过多或者胃酸倒流的人，饮用牛奶可能会加剧胃酸分泌，导致胃痛、反酸等不适症状，这种情况下牛奶可能对胃产生伤害。

　　对于胃病患者或者胃酸过多的人，建议在医生的指导下饮用牛奶。对于大部分人来说，适量饮用牛奶是有益于胃健康的，但是过量饮用牛奶可能会增加胃肠负担，并导致腹胀、腹泻等不适症状。饮用牛奶要适量，并根据自身的情况来选择。