肠胃不好的人在饮食上需要注意以下禁忌：
1. 辛辣食物：辛辣食物刺激胃黏膜，容易引起胃酸分泌过多，加重胃部不适。
2. 油腻食物：油腻食物消化较慢，容易造成胃部不适和消化不良。
3. 高脂肪食物：高脂肪食物消化难度较大，容易导致胃肠负担过重。
4. 酒精和咖啡因：酒精和咖啡因会刺激胃肠道，容易引发胃酸过多和胃肠道炎症。
5. 酸性食物：某些酸性食物如柑橘类水果、醋等可能刺激胃黏膜，加重胃痛和消化不良。
6. 粗纤维食物：粗纤维食物如粗粮、豆类等难以消化，容易导致腹胀和胃肠不适。
7. 冷饮和生冷食物：冷饮和生冷食物会刺激胃肠道，影响消化功能。
8. 过饱和暴饮暴食：过饱和暴饮暴食容易造成胃胀气和消化不良。
9. 清淡食物过多：肠胃不好的人应避免过多食用清淡食物，因为这些食物对胃肠道刺激较小，可能导致消化功能减退。
10. 个人过敏食物：视个人情况而定，如个人对某些食物过敏，应避免食用。
以上是一般情况下肠胃不好的人需要避免的食物，具体的饮食禁忌还需要根据个人具体情况和医生的建议来确定。
