1. 先别急着慌，试试这些小动作缓解
哎，胃堵得慌还犯恶心的时候，先别急着找药吃。试试站起来慢慢走两步，或者用手指轻轻揉揉肚子，顺时针方向打圈按个三五分钟，说不定能帮肠胃“松快松快”。要是家里有热水袋，捂在胃上暖暖，有时候胃痉挛一缓解，恶心感就跟着退了。
2. 看看是不是吃错了东西，得忌口
这时候可别贪嘴了！油炸的、辣的、太凉的，还有牛奶、豆类这些容易产气的，先停一停。吃点清淡的，比如小米粥、软面条，或者蒸苹果这种温和的，给胃减轻点负担。要是刚吃完大餐就难受，可能是吃撑了，下次记得“七分饱”原则，别让胃累着。
3. 观察症状，该去医院别拖着
要是揉肚子、忌口都没用，还开始发烧、肚子疼得厉害，或者吐出来的东西带血、咖啡色，那可别硬扛！赶紧去医院挂消化科，可能是急性胃炎、胃溃疡，甚至胰腺炎这些麻烦病。特别是老人、小孩或者有胃病史的，别自己瞎猜，医生一查就明白，早治早安心！
