如果你的胃不舒服，可以尝试以下柔软、易消化的食物：
1. 切碎的熟透香蕉：香蕉富含纤维和营养物质，有助于缓解胃部不适。
2. 鸡蛋或蒸熟的蛋羹：蛋白质含量高，对胃不适有缓解作用。
3. 温热的鸡汤或蔬菜汤：鸡汤或蔬菜汤可提供水分和营养，同时易于消化。
4. 煮熟的白米饭或面条：白米饭和面条是容易消化的主食，有助于缓解胃部不适。
5. 温热的土豆泥：土豆泥富含碳水化合物，易于消化。
6. 面包或饼干：选择无添加剂的面包或饼干，作为胃不舒服时的轻食。
7. 温热的绿茶或薄荷茶：绿茶和薄荷茶有消炎、舒缓胃部不适的作用。
避免食用油炸食物、刺激性食物（如辣椒、咖啡、酒精等）、高脂肪食物以及含有咖啡因的饮料，这些食物可能会加重胃部不适。如果症状持续严重或加重，请咨询医生。
