如果胃不好，可以尝试以下方法来养胃：
1. 注意饮食规律：每天定时进餐，避免暴饮暴食，尽量少吃油腻和刺激性食物，如辣椒、咖啡、茶等。
2. 小餐多餐：可以尝试分几次进食，每次少量，避免胃部负担过重。
3. 吃易消化食物：选择易消化且富含营养的食物，如米饭、清汤、面食、水果等。避免生冷食物和过硬的食物，如生肉、坚果等。
4. 避免过度劳累：保持充足的睡眠，避免过度疲劳和精神紧张。
5. 忌烟酒咖啡：烟、酒和咖啡等刺激物会对胃黏膜造成刺激，应尽量戒烟戒酒，少饮咖啡。
6. 忌暴饮暴食：进食时细嚼慢咽，尽量避免吞咽过快，减少胃肠负担。
7. 温水服用：饭前饭后可以喝一些温水，有助于缓解胃部不适。
8. 避免过度使用药物：如果不是必需，尽量避免频繁使用药物，特别是抗生素和止痛药。
9. 避免长时间禁食：尽量避免长时间禁食，可以适当吃些易消化的食物来维持胃肠蠕动。
以上仅为一般养胃建议，具体情况还需根据个体健康状况和医生建议进行调整。如果胃痛症状严重或持续不退，请及时就医。
