苹果红枣莲子银耳汤的做法

  家常苹果红枣莲子银耳汤的具体做法如下:

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  1. 预处理所有食材:准备1小朵干银耳、20g干莲子、8-10颗红枣、1个中等大小的苹果、适量冰糖,先把干银耳用冷水泡发1-2小时,泡软后剪去根部硬蒂,撕成小朵;干莲子提前泡半小时,怕苦就去掉莲芯,红枣洗净后在表面划两道小口方便出味,苹果去皮去核切小块,泡进淡盐水里防止氧化变黑。

  2. 慢熬出胶:把处理好的银耳和莲子一同放进砂锅,加足量清水没过食材,大火煮开后转最小火慢炖40分钟左右,炖到银耳软嫩、熬出明显胶质感就可以。

  3. 调味出锅:银耳出胶后放入红枣和苹果块,继续炖15分钟让甜味和果香融合,最后按照自己的口味加适量冰糖,搅拌至冰糖完全融化就能关火盛出,放凉到温温的喝口感更清甜。

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