小孩脾胃虚的话，应该避免吃一些寒凉性的水果，如西瓜、柚子、橙子、荔枝等。这些水果会进一步损伤脾胃，造成消化不良和腹泻等问题。与此应该鼓励吃一些温性水果，如苹果、香蕉、梨子等，这些水果能够补充营养，帮助改善脾胃虚弱的状况。饮食要注意均衡，多喝温水。对于脾胃虚的小孩来说，还应该优先考虑食疗和中医调理，以加强脾胃功能。
调理脾胃是维持身体整体健康、从根源解决多数亚健康问题的核心，因为脾胃是人体运转的基础功能核心，几乎绝大多数身体不适都和脾胃功能失常有关。尤其是中老年人脾胃功能自然衰退，提早调理脾胃，能维持脏腑之间的平衡，减少生病的概率，整体状态也会好很多。
