肚子有气怎么排气

　　1. 手腕转圈：先将手掌贴在肚皮上，然后轻轻地转动手腕，按摩腹部，可以促进气体排出。

　　2. 腹部按摩法：用手掌轻轻按摩肚子，从右下腹部开始顺时针方向按摩，重点按摩脐周，可以帮助气体排出。

　　3. 仰卧腿抬起：趴在床上，将双腿抬起成90度的角度，持续几分钟，可以促进肠道蠕动，帮助气体排出。

　　4. 深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，促进气体的排出。

　　5. 喝温水：喝一杯温水可以促进胃肠道的蠕动，帮助气体排出。

　　6. 去散步：适当的运动可以帮助促进肠道蠕动，帮助气体排出。