只有经过严格筛选和加工处理的特定菌株的益生菌才能在胃酸和胆汁的作用下存活并到达肠道，如双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等。其中，常见的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌在生产过程中要求菌株的存活率达到90%以上。这些益生菌还需要以适当的剂量、形态及存储方式投入到人体肠道中才能发挥功效。在选择益生菌制品时，应该选择经过严格检测和科学配比的产品，并按照说明书正常使用。
1.先别慌，观察下具体情况晚上躺床上感觉肠道咕噜咕噜动，甚至能摸到肠子在“翻跟头”，先别急着紧张。3.这些情况要警惕，得看医生如果肠道蠕动特别剧烈，伴随腹痛、腹泻或便秘交替，甚至有血便、体重下降，那就别拖着了。
