1. 第一步:洗净
将新鲜的银耳洗净,去掉多余的杂质,用清水冲洗干净。
2. 第二步:切片
将银耳切成适当的大小,比如说切成约3*3厘米大小的片状。
3. 第三步:晾干
将切好的银耳片均匀地摆放在干燥通风的地方,晾晒2-3天,直到银耳变干。
4. 第四步:保存
将晾干的银耳放入干燥的密封袋中,放在干燥的地方保存即可。
温馨提示:为了保证银耳的质量和新鲜度,建议不要过多的切割或者操作,以免影响银耳的口感和品质。同时在晾晒银耳时,应选择干燥通风的场所,以免湿度过大引起霉变。

若长期将其作为主食替代品,可能导致营养摄入单一化。极少数人可能对银耳中的多糖成分过敏,引发皮肤瘙痒或呼吸道不适。合理摄入下,银耳的美容养颜、润肺止咳等功效仍可安全发挥。