大便不成形并不一定是拉肚子。如果大便还是有规律排出，颜色和气味也正常，那么可能只是饮食或者消化系统的问题，比如饮食习惯的改变、饮水不足、过度饮酒等。但如果大便频繁、稀水、气味异常或伴有腹泻、肚子痛等症状，就需要注意了，可能是肠道感染、病毒性腹泻、过敏性肠炎等疾病引起的拉肚子，需要及时就医治疗。
4.实在不行找医生：如果调整饮食、按摩、喝蜂蜜水这些方法都试过了，胃还是胀得难受，大便也通不了，甚至还伴有肚子疼、呕吐这些症状，那就别硬扛了，赶紧去医院挂个消化科的号。
