这种情况通常是由于肠胃消化不良、胃肠道反流、食物过敏或肠道感染等引起的。建议适当调整饮食习惯，避免进食过多油腻、辛辣、刺激性食物，多喝水和多吃蔬果；同时也可以考虑服用一些消化药物来缓解不适感。如症状持续或加重，应及时就医。
1.先调整饮食结构别吃太多容易产气的食物，像豆类、洋葱、碳酸饮料、油炸食品这些，肚子胀气的时候尽量避开。3.喝点温热的饮品肚子胀气难受的时候，别喝凉水，会刺激肠胃。
