如果你的大便长期不成形且粘性很强，建议你多喝水和高纤维食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。你可以考虑以下方法：
1. 使用坐便器里专门清洁马桶的刷子，刷洗马桶，清除残留的粘性物质。
2. 使用厕所溶解剂，将其倒入马桶中，等待一定时间后，用马桶刷再次刷洗马桶。
3. 使用专门的马桶清洁剂，将其倒入马桶中，等待一段时间后，用马桶刷刷洗马桶。
4. 如果以上方法都无法解决问题，建议您联系专业的清洁服务，让清洁人员进行清洁。
在日常生活中，许多人可能会遇到大便干结的情况，这往往会让人联想到是否自己的消化系统出现了问题，尤其是消化不良。然而，大便干结并不总是直接等同于消化不良。虽然大便干结可能与消化不良在某种程度上存在关联，但并不能简单地将两者划等号。
