别人看我瘦了但是体重没变

那可能是你的衣着不太一样啊，比如你穿的多了一件紧身衣服，就可能给人一种你瘦了的错觉。建议你每天进行适当的锻炼，比如每天早晚跑步等，慢慢地改变自己的体质，这样可以永久改变你的体型。