红豆可以和各种豆类混合搭配打豆浆,例如黑豆、绿豆、花生等。其中,红豆和黑豆混合搭配,不仅口感丰富,而且具有滋补健脾的功效;红豆和花生混合搭配,不仅味道浓郁,而且有益肾虚和抗衰老的作用;红豆和绿豆混合搭配,不仅美味可口,而且易于消化,有利尿和清热的功效。
黑豆富含花青素和植物蛋白,核桃中的亚油酸和维生素E能抗氧化,两者搭配堪称“胃黏膜修复剂”。-空腹喝豆浆易刺激胃酸分泌,最好搭配面包、馒头等主食,且单次饮用量不超过300毫升。