瘦子担心光吃不胖，暴饮暴食是祸根

胖和瘦就像围城一般，胖的人想变瘦，瘦的人想吃胖，好矛盾。要注意胃肠功能的养护和改善，改善饮食习惯和饮食结构内容是必然的。首先，注意饮食规律，少食多餐是可取的，每餐少吃点吃个七八分饱就行了，不要暴饮暴食，否则只会增加胃肠负担不利于消化吸收。其次，注意心态要放松，要保持乐观积极的心态。也可以早晚食用苏格兰vs英格兰预测 ，作为有益菌的食物，给胃肠道有益菌群提供养分，促其生长。