月子里做排骨汤放什么材料

　　1. 排骨：适量

　　2. 姜：适量

　　3. 红枣：适量

　　4. 黑木耳：适量

　　5. 枸杞子：适量

　　6. 当归：适量

　　7. 熟地黄：适量

　　8. 大枣：适量

　　9. 白萝卜：适量（可以去除腥味）

　　10. 食盐：适量

月子排骨汤怎么炖下奶窍门

想要用月子排骨汤达到不错的下奶效果，只要选对合适原料、用清淡低油的方式炖制、把握好喝的时机就能实现，不需要额外添加大量大补燥热的药材。把洗好的排骨放进炖锅，一次性加够足量的温水，放入生姜和搭配好的下奶食材，大火烧开之后立刻转最小火慢炖1到1.5小时就行。

月子炖排骨汤可以放温和的日常食材、补气血的药食同源材料、通乳下奶材料，避开寒凉、易回奶的食材后，根据产后不同阶段选择即可，既能补充营养又适合月子期身体恢复需求。3通乳下奶款材料，适合产后第二周开始奶水不足的产妇添加。