肠道是第二大脑观点指的是肠道和大脑之间的紧密联系和互动。肠道内有着大量的微生物，这些微生物能够产生许多神经递质和代谢产物，进而影响大脑的功能。肠道内的免疫细胞和神经元也能够直接或间接地影响大脑的功能。这种肠道和大脑之间的互动被称为肠脑轴。近年来，越来越多的研究表明，肠道健康与身体和心理健康息息相关。肠道被视为身体的第二大脑。
肠道弱完全可以通过长期科学的日常调理逐步改善，多数不需要长期依赖特殊药物。少吃不好消化的硬质油炸物、粘腻的糯米制品，多吃蒸炖软烂的蔬菜、天然发酵食物比如无糖酸奶、常温发酵泡菜，给肠道减轻消化负担的同时，还能帮助调节肠道环境。
