老人调理肠胃可以选择以下益生菌：
1. 双歧杆菌：可以改善人体肠道内的微生态环境，增强肠道免疫功能，预防和缓解腹泻、便秘等肠道问题。
2. 乳酸菌：可以促进肠道蠕动，增强肠道抵抗力，缓解胃肠道不适。
3. 酵母菌：可以促进人体代谢，增强免疫力，有利于保持肠胃健康。
建议老人选择含有以上益生菌的牛奶、酸奶、发酵食品等进行肠胃调理。老人在选择益生菌产品时，需注意产品的质量和功效，并按照规定用量进行食用。
黄豆富含植物蛋白，小米则养胃易消化，两者一起煮粥，口感绵软又香浓。2.黄豆加玉米，粗粮搭配更健康黄豆和玉米一起煮粥，那叫一个实在！3.黄豆配燕麦，低脂又饱腹想控制体重的话，黄豆和燕麦煮粥准没错！
