菌群紊乱是指人体内细菌群落失衡，其中某些菌种数量过多或过少的情况。这种失衡可能导致许多不良影响，包括肠道不适、过敏反应、感染甚至慢性疾病等。常见的菌群紊乱包括肠道菌群紊乱、口腔菌群紊乱以及皮肤菌群紊乱等。
1.少食多餐确实能缓解胃肠负担胃肠功能紊乱时，胃的消化能力和肠道蠕动节奏被打乱，一次性吃太多会加重这种紊乱。3.饮食调整需配合生活习惯改变胃肠功能紊乱常和压力、作息有关。
