脾胃虚弱是指脾胃功能不足、消化和吸收能力下降的一种情况，常见症状包括食欲不振、腹胀、便溏等。当脾胃功能不好时，食物在肠道停留的时间会缩短，导致大便稀薄。
治疗脾胃虚弱的方法包括调整饮食习惯，避免暴饮暴食，多吃易于消化的食物，如米饭、面条、白粥等，少食油腻、辛辣、生冷、油腻和难以消化的食物。还可以适当地进行运动，加强锻炼脾胃功能。如果症状严重，应及时就医，根据医生的建议进行治疗。
1.先调脾胃再补肝肾，循序渐进是关键脾胃是气血生化之源，就像给身体“打地基”。如果脾胃虚弱时直接大补肝肾，反而容易“虚不受补”，出现腹胀、腹泻或上火。脾胃虚弱的人尽量少吃生冷、油腻的食物，这些会加重脾胃负担，影响滋补效果。
