以下是一些暖胃养胃的食物：
1. 生姜：生姜可以促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，缓解胃部不适。
2. 山药：山药含有丰富的黏液质，能够滋润胃肠，预防胃部溃疡。
3. 红枣：红枣可以补血养胃，有助于增强胃的消化功能。
4. 小米：小米是一种富含纤维素的食物，可以促进胃肠蠕动，增加胃肠容量。
5. 红糖：红糖含有丰富的营养物质，可以提高胃的免疫力，促进胃部血液循环。
6. 菠菜：菠菜含有丰富的维生素和矿物质，可以促进胃肠蠕动，预防便秘。
7. 燕麦片：燕麦片是一种含有丰富纤维素的食物，可以促进胃肠蠕动，改善胃肠道功能。
