特别瘦的人当然可以健身，甚至是必须健身。健身不仅是为了减肥、增肌，更重要的是强健身体、增强身体素质和免疫力。对于特别瘦的人来说，健身可以帮助他们增加肌肉量和体重，并改善身体形态。健身也可以增强肌肉力量，改善身体协调性和平衡感，预防受伤和疾病。重要的是，健身可以促进代谢，增加能量消耗，帮助瘦子更好地维持健康体重。
胃肠功能差的人要优先选择温和好消化、低刺激、不加重胃肠负担的食物，避开生冷、油腻、辛辣这类会刺激胃肠的食物就可以。
