脾胃虚弱可能导致身体代谢减缓，食物消化不良，导致身体吸收营养不良，从而引起饥饿感增加，进食量也会增加，导致体重增加。脾胃虚弱还可能导致身体水肿和代谢废物排泄不畅，也会增加体重。脾胃虚弱可能会导致体重增加。
养脾胃的核心有效方法之一确实是少吃，吃对量比吃再多贵价养脾胃补品都管用。2针对性少吃伤脾难运化的食物。3少吃不间断的零碎零食，给脾胃留够休息时间。
