肠道本身不会产生益生菌，但是它可以提供一个有利于益生菌生长繁殖的环境，促进益生菌的生存和活动。人体摄入一些含益生菌的食物或益生菌制剂，这些益生菌可以在肠道内生长繁殖，帮助维持肠道菌群平衡。
人体肠道内的菌群主要分为有益菌、条件致病菌、有害菌三大类。1.有益菌：也常被大家叫做益生菌，是肠道健康的主力军，比较有代表性的是双歧杆菌、乳杆菌这两类，健康人体内这类菌群占比最高。
