紫芯萝卜怎么凉拌

  材料:

  1根紫色萝卜

  2勺白醋

  2勺白糖

  1勺盐

  适量麻油

  适量蒜末

  做法:

  1. 将紫色萝卜洗净去皮,切成细丝。

  2. 在一个大碗中加入白醋、白糖、盐,搅拌均匀。

  3. 将萝卜丝加入碗中,搅拌均匀,腌制10分钟。

  4. 捞出萝卜丝,挤掉多余的水分。

  5. 加入适量的麻油和蒜末,拌匀即可。

  建议将凉拌紫芯萝卜放入冰箱冷藏一段时间,口感更佳。

红萝卜莲藕炖排骨的功效与作用

红萝卜莲藕炖排骨的功效与作用

红萝卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,减轻胃肠负担;莲藕中的鞣质具有收敛作用,可缓解腹泻,同时其膳食纤维能促进肠道蠕动,预防便秘。


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红萝卜搭配什么菜好吃

1.红萝卜炒鸡蛋:这俩搭配简直绝了!红萝卜吸饱了排骨的汤汁,变得软糯香甜,排骨也因为红萝卜的加入,少了些油腻感。3.红萝卜炒木耳:这组合清新又爽口。红萝卜脆脆的,木耳滑溜溜的,口感层次特别丰富。


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