增肌肌肉酸痛第二天要运动吗

　　建议等肌肉酸痛的感觉缓解后再进行运动。肌肉酸痛是因为肌肉在进行强烈运动时受到微小的损伤和炎症反应所引起的，如果继续进行运动，可能会加重肌肉的损伤并延长康复时间。建议在肌肉酸痛的第二天进行轻度的运动或伸展运动，帮助肌肉恢复，并逐渐增加运动强度。