新鲜天麻炖排骨汤的做法

  材料:

  天麻30克、排骨500克、姜片适量、水适量

  调料:

  盐适量、料酒适量

  做法:

  1、排骨提前焯水,捞出洗净备用。

  2、天麻洗净切段备用。

  3、锅中放入清水,放入排骨和姜片,水开后撇掉浮沫,将火调成小火炖煮。

  4、炖煮10分钟后放入天麻继续炖煮至排骨熟透。

  5、最后加入盐和料酒调味即可。

  小贴士:

  1、天麻提前泡发,更容易入味;

  2、炖制过程中注意火候,避免烧焦;

  3、根据个人口味可适当添加一些配菜,如玉米、红枣等。

天麻百合排骨汤的做法

天麻百合排骨汤的做法

捞出排骨用温水冲洗干净,避免残留血沫影响汤品口感,此步骤可有效去除腥味。炖煮30分钟后,天麻素等活性成分充分释放,此时加入泡发的百合与枸杞,继续炖15分钟至百合呈半透明状、排骨肉质软烂。


>>查看更多内容

新鲜天麻排骨汤:家常做法与养生功效全解析

新鲜天麻与排骨同炖,是药食同源的经典搭配。此过程中,排骨中的胶原蛋白与钙质逐渐析出,天麻特有的天麻素等活性成分充分溶解于汤中。排骨富含优质蛋白及磷酸钙,与天麻共炖后,钙质溶解率提升30%,更易被人体吸收。


>>查看更多内容
新鲜天麻排骨汤:家常做法与养生功效全解析

相关内容