增肌粉的食用建议是在餐前或餐后30分钟内服用，以便于吸收和利用其营养成分。是否可以立即进食，还要看具体的增肌粉类型和食品搭配情况。一些增肌粉可能会减缓胃肠道的消化速度，从而影响进食后的饱腹感和营养吸收，建议根据产品说明或咨询专业人士合理安排进食时间和食品搭配。
1.先别慌，观察症状：肠胃突然疼起来，先别急着瞎吃药哈。2.喝点温水，暖暖肠胃：要是确定是吃了不干净东西引起的，赶紧倒杯温水，小口小口地喝。3.吃点清淡易消化的食物：等肠胃稍微舒服点了，别急着吃大鱼大肉哈。
