要让银耳泡得快一点,可以采用以下方法:
1. 清洗干净银耳后,把它们放入大碗中,加入适量的温水,然后用手轻轻搓洗一下。
2. 将泡好的银耳倒入一个干净的容器中,加入适量的凉水,大约是泡发水的2-3倍,然后放入冰箱冷藏室(不是冷冻室)中浸泡至少2-3小时。
3. 如果想要更加快速地泡发银耳,可以使用热水进行泡发。把银耳放入盆中,加入适量的热水,然后将盆放在火炉上烧开,煮沸一分钟后取出,冷却后再用清水泡发即可。
4. 加入一些盐或苏打粉可以加快银耳的泡发速度。
注意:不要使用沸水或者开水泡发银耳,以免破坏银耳的营养成分。

若长期将其作为主食替代品,可能导致营养摄入单一化。极少数人可能对银耳中的多糖成分过敏,引发皮肤瘙痒或呼吸道不适。合理摄入下,银耳的美容养颜、润肺止咳等功效仍可安全发挥。