1. 准备食材:新鲜的香菇和油菜,蒜末,盐,胡椒粉,鸡精。香菇洗净去蒂,切成薄片,油菜洗净切段备用。
2. 热锅凉油,放入蒜末煸炒出香味,放入香菇翻炒至出水。
3. 加入油菜翻炒均匀,加入盐、胡椒粉、鸡精调味,炒至油菜变软熟透。
4. 最后出锅前撒上葱花即可。
温馨提示:香菇和油菜都含有丰富的蛋白质和维生素,这道菜也是一道非常营养的家常菜。炒香菇时要先煸出香味,不要加水,这样才能保证香菇不会散掉,口感更佳。
1.选材处理要讲究新鲜猪腰别急着切,先撕掉表面那层白膜,这层膜腥味重,撕干净能减少异味。淀粉能让腰花更嫩滑,食用油能防止炒制时粘连。这时候腰花刚好断生,口感最嫩。