出胶的银耳是指经过某种处理后，银耳的胶质变得更加丰富。选择出胶的银耳需要注意以下几点：1. 颜色：出胶的银耳比普通银耳颜色深，通常呈黄褐色。2. 体积：出胶的银耳比普通银耳膨胀更多，体积更大。3. 厚度：出胶的银耳比普通银耳更厚实，质地更紧实。4. 质地：出胶的银耳质地柔软，但不粘连，指压后很容易回弹。5. 颗粒度：出胶的银耳颗粒度比普通银耳更均匀，无大块、碎片。6. 味道：出胶的银耳有一些特殊的味道，带有一种清香的花香味。 选购时应该注意质地、颜色、味道等方面，并且选择可靠的供应商。
银耳和杏仁的饮食禁忌要了解。杏仁富含蛋白质、脂肪、糖等营养元素，但是在日常生活中杏仁不能和什么一起吃?杏仁不能和猪蹄一起吃易引起腹泻，杏仁不能和板栗一起吃易引起腹胀等，杏仁不能和薏米一起吃易引起上吐下泻，杏仁不能和黄芪一起吃。
