1. 高糖食物：如巧克力、甜点、糖果等。2. 高脂食物：如油炸食品、肥肉、奶油等。3. 高盐食物：如薯片、咸鱼、火腿等。4. 饮料类：如可乐、果汁等含糖量高的饮料。5. 面食类：如面包、馒头、米饭等高淀粉食品。6. 零食类：如薯片、饼干、糖果等。7. 快餐类：如汉堡、炸鸡、薯条等高热量、高脂肪的快餐食品。
荸荠性寒，有腹泻或者脾胃虚寒的朋友不宜多吃荸荠，荸荠里面也有丰富的膳食纤维，食用后有润肠的好处。荸荠对促进体内糖，脂肪，蛋白质的代谢，调节酸碱平衡有益。
