男性脾虚的症状及调理方法

男性脾虚的症状：一、腹胀：腹胀不舒服，乏力。二、口渴：喝大量的温开水。三、食少：食欲不振，食量减少，纤细、瘦弱。四、便秘：排泄不畅，时常便溏。五、汗出：经常流汗，尤其是头部、手臂部位。六、头晕：头晕目眩，且反复发作。七、元气不足：精神容易下降，容易乏力。八、失眠：无睡眠质量，睡眠不佳。男性脾虚的调理方法：一、食疗：食疗要体现温和阴润的重要性，推荐食用粥、粉类、汤类等温补的食物；吃豆豉、海带、黄耆等有益脾胃的食物。二、中药：中药治疗，中药中温补药物及滋阴药物为主，如乌蒙汤、青蒙汤、芪苓汤等，都可以增强脾虚体质者的脾胃功能，从而达到调补之效。三、生活习惯：注意早睡早起，少吃油腻食物，多吃蔬菜水果，保持清淡的饮食，多锻炼，尽量放松心情，多参加室外活动，保持心情愉悦，避免情绪低落，多运用保健方法提高免疫能力。