莲子百合银耳淮山排骨汤的做法

  莲子百合银耳淮山排骨汤的做法:

  材料:

  - 排骨500克

  - 莲子50克

  - 百合50克

  - 银耳15克

  - 淮山50克

  - 姜片适量

  - 盐适量

  - 料酒适量

  - 水适量

  步骤:

  1. 将排骨洗净后剁成小块,放入开水中焯水,焯水的目的是去除血水和杂质。捞出洗净备用。

  2. 将莲子、百合、银耳和淮山分别用清水泡发30分钟,洗净备用。

  3. 热锅加入适量油,将姜片煸炒。

  4. 加入焯水过的排骨,煸炒至排骨变色。

  5. 倒入适量料酒,翻炒均匀。

  6. 倒入足够的水,水量要稍微多一些,因为炖汤的时候会有水分蒸发。

  7. 水烧开后撇去浮沫,加入洗净的莲子、百合、银耳和淮山。

  8. 转小火炖煮1小时,期间需要不时撇去浮沫和油脂。

  9. 最后加入适量盐调味即可。

  温馨提示:

  1. 炖汤的时间可以根据个人口感调整,炖得时间长一些,汤的口感更浓郁。

  2. 适量料酒可以去腥增加汤的香味。

  3. 淮山有一定的滋补作用,但是糖尿病患者要适量食用。

  希望对您有帮助!

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