经常腹胀可能是由多种原因引起的，包括消化不良、肠道细菌失调、食物过敏、肠道炎症、肠易激综合征等。治疗腹胀的方法因病因而异，以下是一些常见的治疗方法：
1. 饮食调整：避免食用引起腹胀的食物，如油腻食物、高纤维食物、碳酸饮料、豆类、乳制品等。适量增加摄入易消化的食物，如鸡蛋、白米饭、面食等，有助于减轻腹胀症状。
2. 分餐多餐：将一天的饭量分成几顿，每次餐食量适中，减少胃部过度膨胀的可能。
3. 注意饮食习惯：尽量慢慢咀嚼食物，避免大口吃饭、谈笑大声时吞气等行为。避免长时间保持同一姿势，有助于减少胃部气体聚集。
4. 管理压力：压力过大可能会导致胃肠功能紊乱，因此需要适当调整生活方式，减轻压力。
5. 进行适当的运动：适度的运动有助于消化，改善肠道蠕动，减少腹胀的出现。
6. 使用药物：若腹胀症状严重，可以考虑使用一些药物，如消化酶、益生菌、抗菌药物等，但需在医生指导下使用。
如果腹胀症状持续存在或加重，建议尽快就医，进行进一步的检查和治疗。
下午晚上经常放屁大多是饮食不当、进食习惯不好或轻度胃肠功能紊乱引起的，通过调整生活饮食习惯基本就能改善，长期不缓解要排查病因对症干预。2日常增加活动，调理肠胃状态。
