晚上睡前适合喝酸奶。酸奶含有丰富的蛋白质和钙，可以促进睡眠。酸奶中的乳酸可以帮助消化，缓解胃部不适，有助于睡眠质量的提高。如果你是对乳制品过敏或者有消化问题，可能不适合在睡前喝酸奶。在个人的健康情况下，根据自身身体状况来决定是否适合在晚上睡前喝酸奶。
绝大多数胃胀可以适量喝常温无糖酸奶，仅少数特殊情况不适合饮用。2，乳糖不耐受引发的胃胀、胃酸过多或反流性胃炎引发的胃胀，不建议喝酸奶。另外如果是肠梗阻这类严重肠胃疾病引发的胃胀，需要遵医嘱禁食，也不能喝酸奶。
